Arm Workout & Abs Workout

Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng tập luyện tay và abs tốt nhất. Với bài tập bắp tay, cơ tam đầu và bụng cho phụ nữ!

Tập luyện tay & Tập luyện cơ bụng: Thử thách 30 ngày là ứng dụng dành cho phụ nữ duy nhất bạn cần cho bài tập bắp tay và cơ tam đầu và nhận được

cánh tay cơ bắp, khỏe mạnh và xác định từ nhà

Không cần thiết bị , vì vậy bạn có thể tập luyện tại nhà, trong phòng tập thể dục hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.

Bạn đã sẵn sàng để có được cánh tay và cơ bắp mạnh mẽ và cơ bắp hơn?

Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày hoặc 21 ngày và chỉ với 8 - 30 phút mỗi ngày bạn sẽ có

bắp tay và cơ tam đầu to hơn và cơ bắp - tập luyện cơ bụng , bạn cũng sẽ giảm cân, tăng cơ và lấy lại vóc dáng!

Bắp tay và bài tập cơ tay - Bài tập bụng có các bài tập siêu hiệu quả để làm săn chắc cánh tay, phát triển và định hình cơ bắp của cánh tay, bạn có thể giảm mỡ bụng và xé bụng tập luyện.

Tập luyện vũ khí ngắn gọn và hiệu quả

Bài tập bụng tốt nhất cho phụ nữ

●

Hướng dẫn tập thể dục cho bắp tay và cơ tam đầu, các bài tập cốt lõi tốt nhất

Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, do đó bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

●

3 mức độ khó

Có 3 cấp độ cho tất cả mọi người, bao gồm người mới bắt đầu và nâng cao để giúp bạn tăng cơ bắp tay và cơ bụng, tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.

●

Tập luyện tay không có trọng lượng cho cánh tay săn chắc và khỏe hơn

Fitness Thể dục nữ

Tập luyện tay trong 30 ngày

Tập luyện cho phụ nữ

Biceps, cơ tam đầu và tập luyện cẳng tay

Workout Bài tập cơ bụng tuyệt đỉnh

HIITS đốt cháy chất béo

Tập luyện cơ bắp tiên tiến

Bắp tay thép trong 30 ngày

Tăng cơ bắp trong vòng tay sau 30 ngày

Thử thách đẩy thể thao 30 ngày

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit trong 30 ngày

Triceps tập luyện với chống đẩy

Thói quen cho cơ ngực

Tập luyện vũ khí để làm điệu

Tập luyện cho bắp tay, cơ tam đầu, cơ bụng, v.v.

Workout Bài tập bụng HOÀN HẢO

Với ứng dụng Huấn luyện Cánh tay - Bài tập bắp tay và Cơ tam đầu

Có được cánh tay săn chắc, áo ngực bằng thép, giảm mỡ bụng, bụng phẳng. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, có cánh tay cơ bắp, thể lực và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.

Làm nóng và kéo dài cho thói quen tập thể hình.

Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng).

Hãy nhớ rằng thực phẩm là rất quan trọng cho kết quả.

✔️

Các công cụ ứng dụng bổ sung cho

Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm, duy trì hoặc tăng cân. Chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và bạn sẽ biết bạn cần bao nhiêu calo hàng ngày để đạt được mục tiêu của mình.

Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao

Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu và dữ liệu của bạn để đánh giá tiến trình của bạn

Tập luyện tại nhà cho nữ

Tập luyện tay & tập luyện cơ bụng: Thử thách 30 ngày

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.